(no subject)
Tuesday, November 2nd, 2010 08:09 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zomerzonОчередной "Превеншн". В этой части излагаются в основном вещи, как мне кажется, довольно очевидные. Но вдруг кому пригодится?
Итак,
«Общий уровень вашего здоровья отражается на вашей коже. Поэтому у тех, кто сбалансировано питается, регулярно занимается физкультурой и достаточно спит, кожа выглядит моложе» (Ранелла Хирш, доктор медицины).
В. То, как моя кожа стареет, зависит в основном от генетики?
О. Нет. Как показало исследование, в котором изучались однояйцевые близнецы, образ жизни влияет на старение лица куда больше, чем ДНК. Эксперты полагают, что наши повседневные привычки ответственны за возрастные изменения на 80%. Вывод: профилактическими мерами – например, употреблением крема с защитой от ультрафиолета SPF 30 (особенно с защитой широкого спектра) – вы можете выглядеть молодо вне зависимости от количества свечей на именинном пироге.Особенно если эти свечи будут единственным источником света в комнате – простите, не сдержалась (z.)
В. Нужно ли использовать специальный крем для глаз?
О. Если вас беспокоят в основном тонкие морщинки и «птичьи лапки», то не нужно. Смягчающие кожу ингредиенты обычного крема для лица, в том числе ретинол и пептиды, безопасны и эффективны даже для чувствительной кожи вокруг глаз. Если же вы хотите убрать темные круги или припухлость под глазами, вам могут понадобиться специальные средства – такие ингредиенты, как витамин К и экстракт лакричника (для темных кругов) или кофеин (для припухлости); в кремах для кожи вокруг глаз их больше, чем в креме для лица.
В. У меня иногда краснеет лицо. В чем причина?
О. Возможно, дело в приближении менопаузы – гормональные колебания и «приливы» могут увеличить приток крови к лицу. Еще одна возможная причина, особенно для людей со светлой кожей, - розацея, нарушение, которое проявляется с возрастом. Те же причины, по которым возникают «приливы» - стресс, алкоголь, острая еда, жара, - провоцируют и розацею; если ото всего этого воздерживаться, симптомы будут куда менее выраженными. Если у вас розацея, обращайтесь со своей кожей нежно: используйте кремы для чувствительной кожи (без отдушек), кремы со смягчающими экстрактами растений, защиту от солнца SPF 30 для чувствительной кожи. Если у вас очень сильная розацея, обратитесь к дерматологу, - он выпишет антибиотики, чтобы снять воспаление и проведет легкую терапию красноты.
В. Теперь, после 40 лет, мои волосы уже не такие блестящие, как раньше. Что мне делать?
О. Волосы блестят, если их наружный слой (кутикула) гладок. Все – от просушивания феном до окрашивания – может повредить кутикулу, отчего она станет хуже отражать свет. То, что с возрастом снижается выработка кожного жира, также делает волосы тусклыми. Верните волосам блеск с помощью увлажняющих шампуней и кондиционеров, - они содержат силикон, который покрывает кутикулу и делает ее блестящей. Еще больше блеска волосам придадут средства для укладки на основе силикона. Если у вас густые волосы, попробуйте применить серум. Для более тонких волос используйте легкий спрей. Мойте голову через день и сократите время просушивания феном. Перед тем, как закончить просушку, подуйте на волосы прохладным воздухом, чтобы кутикула была более гладкой.
В. Что делать с прыщами?
О. Если высыпание слабое или умеренное, попробуйте следующее: утром умывайтесь средством с салициловой кислотой, чтобы раскупорить поры и уменьшить воспаление, вызванное бактериями. Затем нанесите на прыщи точечный корректор с 2,5% пероксидом бензоила, убивающим бактерии и уничтожающим излишки кожного жира. Затем используйте не содержащий жира крем с защитой от солнца SPF 30. Перед сном умойтесь обычным средством для умывания, потом нанесите крем с ретинолом, который отшелушивает мертвые клетки кожи, - они удерживают жир, вызывающий прыщи. Если через 8 недель улучшения не произошло, или если прыщей очень много, обратитесь к дерматологу, - он пропишет более сильные средства с ретинолом и антибиотиками, а также гормональную терапию.
Внешне омолодиться за один день
В. Что я могу сделать, чтобы сразу выглядеть моложе?
О. Эти несложные действия повернут время вспять.
1. Гладкая укладка волос. Одно исследование показало, что кудрявые волосы могут зрительно добавить вам 4 года.
2. Сделайте маникюр. Руки мгновенно выдают ваш возраст, а исследования показывают, что маникюр придает им более молодой вид. Выбирайте светлый лак и короткие ногти: ярко раскрашенные или длинные ногти подчеркивают коричневые пятна, выделяющиеся суставы и вены.
3. Придайте форму бровям. Брови хорошей формы «открывают» глаза. Причешите брови снизу вверх коричневой щеточкой; выбивающиеся волосы подстригите ножницами для кутикулы. Затем специальными щипцами удалите волоски между бровями (внутренний край брови должен быть на одной линии с внутренним углом глаза). Чтобы подчеркнуть изгиб брови, удалите волоски прямо под ним.
Итак,
«Общий уровень вашего здоровья отражается на вашей коже. Поэтому у тех, кто сбалансировано питается, регулярно занимается физкультурой и достаточно спит, кожа выглядит моложе» (Ранелла Хирш, доктор медицины).
В. То, как моя кожа стареет, зависит в основном от генетики?
О. Нет. Как показало исследование, в котором изучались однояйцевые близнецы, образ жизни влияет на старение лица куда больше, чем ДНК. Эксперты полагают, что наши повседневные привычки ответственны за возрастные изменения на 80%. Вывод: профилактическими мерами – например, употреблением крема с защитой от ультрафиолета SPF 30 (особенно с защитой широкого спектра) – вы можете выглядеть молодо вне зависимости от количества свечей на именинном пироге.
В. Нужно ли использовать специальный крем для глаз?
О. Если вас беспокоят в основном тонкие морщинки и «птичьи лапки», то не нужно. Смягчающие кожу ингредиенты обычного крема для лица, в том числе ретинол и пептиды, безопасны и эффективны даже для чувствительной кожи вокруг глаз. Если же вы хотите убрать темные круги или припухлость под глазами, вам могут понадобиться специальные средства – такие ингредиенты, как витамин К и экстракт лакричника (для темных кругов) или кофеин (для припухлости); в кремах для кожи вокруг глаз их больше, чем в креме для лица.
В. У меня иногда краснеет лицо. В чем причина?
О. Возможно, дело в приближении менопаузы – гормональные колебания и «приливы» могут увеличить приток крови к лицу. Еще одна возможная причина, особенно для людей со светлой кожей, - розацея, нарушение, которое проявляется с возрастом. Те же причины, по которым возникают «приливы» - стресс, алкоголь, острая еда, жара, - провоцируют и розацею; если ото всего этого воздерживаться, симптомы будут куда менее выраженными. Если у вас розацея, обращайтесь со своей кожей нежно: используйте кремы для чувствительной кожи (без отдушек), кремы со смягчающими экстрактами растений, защиту от солнца SPF 30 для чувствительной кожи. Если у вас очень сильная розацея, обратитесь к дерматологу, - он выпишет антибиотики, чтобы снять воспаление и проведет легкую терапию красноты.
В. Теперь, после 40 лет, мои волосы уже не такие блестящие, как раньше. Что мне делать?
О. Волосы блестят, если их наружный слой (кутикула) гладок. Все – от просушивания феном до окрашивания – может повредить кутикулу, отчего она станет хуже отражать свет. То, что с возрастом снижается выработка кожного жира, также делает волосы тусклыми. Верните волосам блеск с помощью увлажняющих шампуней и кондиционеров, - они содержат силикон, который покрывает кутикулу и делает ее блестящей. Еще больше блеска волосам придадут средства для укладки на основе силикона. Если у вас густые волосы, попробуйте применить серум. Для более тонких волос используйте легкий спрей. Мойте голову через день и сократите время просушивания феном. Перед тем, как закончить просушку, подуйте на волосы прохладным воздухом, чтобы кутикула была более гладкой.
В. Что делать с прыщами?
О. Если высыпание слабое или умеренное, попробуйте следующее: утром умывайтесь средством с салициловой кислотой, чтобы раскупорить поры и уменьшить воспаление, вызванное бактериями. Затем нанесите на прыщи точечный корректор с 2,5% пероксидом бензоила, убивающим бактерии и уничтожающим излишки кожного жира. Затем используйте не содержащий жира крем с защитой от солнца SPF 30. Перед сном умойтесь обычным средством для умывания, потом нанесите крем с ретинолом, который отшелушивает мертвые клетки кожи, - они удерживают жир, вызывающий прыщи. Если через 8 недель улучшения не произошло, или если прыщей очень много, обратитесь к дерматологу, - он пропишет более сильные средства с ретинолом и антибиотиками, а также гормональную терапию.
Внешне омолодиться за один день
В. Что я могу сделать, чтобы сразу выглядеть моложе?
О. Эти несложные действия повернут время вспять.
1. Гладкая укладка волос. Одно исследование показало, что кудрявые волосы могут зрительно добавить вам 4 года.
2. Сделайте маникюр. Руки мгновенно выдают ваш возраст, а исследования показывают, что маникюр придает им более молодой вид. Выбирайте светлый лак и короткие ногти: ярко раскрашенные или длинные ногти подчеркивают коричневые пятна, выделяющиеся суставы и вены.
3. Придайте форму бровям. Брови хорошей формы «открывают» глаза. Причешите брови снизу вверх коричневой щеточкой; выбивающиеся волосы подстригите ножницами для кутикулы. Затем специальными щипцами удалите волоски между бровями (внутренний край брови должен быть на одной линии с внутренним углом глаза). Чтобы подчеркнуть изгиб брови, удалите волоски прямо под ним.
